Ojo seco crónico: causas, tratamiento y hábitos que ayudan

El ojo seco es una de las consultas más frecuentes en oftalmología y optometría, y su prevalencia va en aumento por el uso masivo de pantallas, el aire acondicionado y el envejecimiento de la población. Se produce por una alteración en la cantidad o calidad de la película lagrimal que protege la superficie ocular.

Síntomas típicos

• Sensación de arenilla o cuerpo extraño
• Escozor o quemazón, especialmente al final del día
• Enrojecimiento ocular recurrente
• Visión borrosa intermitente que mejora al parpadear
• Paradójicamente, lagrimeo excesivo reflejo

Causas más frecuentes

1. Blefaritis crónica: inflamación del borde palpebral que altera la calidad de la lágrima.
2. Uso prolongado de pantallas: reduce la frecuencia de parpadeo.
3. Uso de lentillas: especialmente con mal cumplimiento de las pautas de porte e higiene.
4. Factores ambientales: aire acondicionado, calefacción, ambientes secos.
5. Cambios hormonales y ciertos tratamientos sistémicos.

Abordaje terapéutico

El tratamiento se adapta a la causa: lágrima artificial pautada como primera línea, higiene palpebral diaria si hay blefaritis asociada, y en casos más persistentes, tratamientos antiinflamatorios tópicos específicos.

Hábitos que ayudan cada día

• Aplicar la regla 20-20-20 frente a pantallas
• Parpadear de forma consciente y completa
• Evitar el aire directo de ventiladores o climatizadores sobre la cara
• Retirar el maquillaje de ojos antes de dormir

El ojo seco crónico rara vez se "cura" del todo, pero se controla muy bien con constancia. La clave es no abandonar la pauta cuando los síntomas mejoran.